망고 효능
요즘엔 망고, 애플망고가 선물로 좀 들어오는 편이다. 예전의 과일 선물은 사과, 배, 천혜향, 키위 순으로 차지했는데, 어느 순간부터 망고가 선물세트로 많이 선정되고 있다. 그래서 지나치던 망고의 효능 및 부작용등을 찾아 보기로 했다. 망고는 비타민 C의 좋은 공급원이며 면역 체계를 강화하는 데 도움이 된다고 한다. 망고 한 컵은 비타민 C 일일 권장 섭취량의 거의 70%를 제공한다 망고는 만성 질환의 위험을 줄이는 데 효과적이며, 케르세틴, 카테킨, 안토시아닌, 캠페롤 및 람네틴과 같은 폴리페놀을 함유하고 있다. 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있다. 항산화 특성으로 항암효과 기대, 피부미용, 뼈건강, 산모도움, 변비예방, 시력향상, 탈모, 면역력증강에도 도움. 망고를 과도하게 섭..
2023. 3. 12.
해는 동쪽에서 뜨고,서쪽으로 진다.
코로나19 바이러스 등장으로 피폐해진 우리 사회에, 계속되는 물가 불안정과고금리에, 전세사기, 스미싱피해, 청년신용불량자 증가, 복지사각지대 사람들, 대출이자의 무게에 깔려 숨도 제대로 못 쉬는 사람들이다. 끝이 보이지 않는 고난의 틀에서 하루빨리 벗어나야 한다. 많은 사람들이 힘들어하고 있다. 시장, 마트에 나가는 횟수가 눈에 띄게 줄어들고, 외식은 선뜻 나서고 싶지도 않다. 주머니는 비어 가고, 부족해진다. 내 어려움을 알아보고 위로라도 해줄 사람도보이지 않는다. 우리 모두의 이야기이다. 정치는 국민이 안중에 없다. 언제나 변함없이, 동에서 뜨고, 서로 지는 해와 같이 안정을 바라본다. Happy together~
2023. 3. 6.
