스트레스 프리
세상의 모든 스트레스로부터. 스트레스 프리. 스스로 나를 사랑한다. 그저 나를 사랑한다. 아침 햇살이 내 얼굴을 쓸어가듯, 나를 사랑한다. 비 내리는 날, 우산을 펴고 걷는 나, 나를 사랑한다. 힘들 때, 스스로를 격려하며 나를 사랑한다. 나만의 작은 세계 속에서, 나를 사랑한다. 내 손을 잡아주는 그 손이, 나를 사랑한다. 나의 눈빛, 웃음, 눈물, 나는 나를 사랑한다. 나의 과거와 미래, 지금의 순간, 나는 나. 항상 사랑한다. 내가 나를 사랑한다. 그저 나를 사랑한다. 그렇게 사랑한다. 키다리밴드"사랑해요"/youtube제공 (릴랙스 뮤직)
2024. 6. 29.
스트레스와 정신 건강 장애 와의 관계
스트레스와 정신 건강 간의 관계는 매우 중요하며, 이를 이해하는 것이 우리 모두에게 도움이 됩니다. 스트레스는 일상적인 삶에서 불가피한 요소이지만, 지나치게 많은 스트레스는 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 정신 건강 간의 관계를 살펴보겠습니다. 스트레스와 정신질환의 연관성 지속적이고 과도한 스트레스는 우울증과 불안장애와 같은 정신질환의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 정신질환과 정신신체장애는 스트레스와 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 스트레스의 신체적 영향 스트레스를 받으면 심리적으로는 초조, 걱정, 근심 등의 불안 증상이 발생하고, 신체적으로는 심장, 간, 근육, 혈관에 부담을 주게 됩니다. 이로 인해 두통, 요통, 목 뻣뻣함, 구토, 속 쓰림, 변비, 현기증, 흉통, 피부 ..
2024. 6. 26.
