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한방 첩약 건보확대 알레르기 비염 기능성 소화불량 요추 추간판 탈출증 건보혜택 출처 bing한방 첩약에 건강보험 혜택 적용 확대에 관한 소식을 공유드리겠습니다. 보건복지부는 알레르기 비염, 기능성 소화불량, 요추추간판탈출증 (허리 디스크)를 치료하기 위한 한방 첩약에도 건강보험 혜택을 적용하게 되었습니다. 이로써 환자들은 경제적 부담을 줄이고 한방 치료를 받을 수 있게 되었습니다.이번 시범사업은 기존의 월경통, 안면신경마비, 뇌혈관질환 후유증 외에 새로 추가된 알레르기 비염, 기능성 소화불량, 요추추간판탈출증 등을 포함하며, 한의원에서 한방병원, 한방 진료과목을 운영하는 종합병원까지 확대되었습니다. 환자 1인당 연간 2개 질환으로 최대 20일까지 처방받을 수 있으며, 환자 본인부담률도 세분화되어 경제적 부담을 덜 수 있게 되었습니다.이러한 변화로 인해 한방 치료를 받는 환자들에게 .. 2024. 4. 29.
계단 오르기 운동이 정말 좋은 이유 계단 오르기는 간편하면서도 효과적인 운동 방법으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 계단 오르기가 건강에 미치는 영향과 올바른 운동법에 대해 알아보겠습니다.계단 오르기의 건강상 이점심폐능력 강화계단 오르기는 심장과 폐의 기능을 강화시키며, 심혈관 건강을 개선합니다.하체 근력 강화특히 하체 근육인 엉덩이, 허벅지, 종아리 근육의 강화에 도움이 됩니다.체중 감량높은 칼로리 소모로 인해 체중 감량에 효과적입니다.코어 근육 강화계단 오르기는 코어 근육을 활성화하고 자세를 개선하는 데 도움이 됩니다.정신 건강 개선운동을 통한 엔도르핀 분비로 기분이 좋아지고 스트레스가 감소합니다.계단 오르기 운동법올바른 자세발 모양을 11자 형태로 하고 발바닥의 절반 정도만 딛으며, 상체는 곧게 유지합니다.워밍업운.. 2024. 4. 28.
비타민D 꼭 필요한 이유 비타민D는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 뼈의 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 비타민D의 효능과 효과적인 섭취 방법, 그리고 비타민D가 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다.비타민D의 효능뼈 건강 유지칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈의 형성과 유지에 필수적입니다.면역 체계 강화면역 기능을 지원하고 감염에 대한 저항력을 높입니다.근육 기능 개선근육의 힘과 기능을 향상하는 데 도움을 줍니다.염증 감소몸의 염증 반응을 조절하여 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.정신 건강 보호우울증과 같은 정신 건강 문제의 위험을 감소시킬 수 있습니다.효과적인 비타민D 섭취 방법햇볕 쬐기일주일에 10-30분간, 특히 낮 시간에 팔과 다리를 햇볕에 노출시키는 것이 좋습니다.식품 섭취비타민.. 2024. 4. 28.
얼굴에 열이 오르고 화끈 거릴때 얼굴에 열이 오르는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이로 인해 불편함을 느끼는 사람들이 많습니다. 이 글에서는 얼굴에 열이 오르는 주요 원인과 증상, 그리고 이를 해결하기 위한 대처법에 대해 알아보겠습니다.얼굴에 열이 오르는 원인체온 조절 기능 감소체온 조절 기능이 떨어지면 몸에서 발생하는 열이 제대로 배출되지 않고 피부에 남아 얼굴에 열감을 유발합니다.안면홍조술이나 맵고 짠 음식을 섭취할 경우, 혈관이 확장되어 얼굴이 붉어지고 열감을 느낄 수 있습니다.위 건강 문제불규칙한 생활습관이나 스트레스로 인해 위 건강에 문제가 생기면 얼굴에 열이 날 수 있습니다.과도한 음주술을 과도하게 마시면 혈액 순환을 방해하고 혈관을 확장시켜 얼굴에 열감을 유발합니다.자외선 노출자외선에 노출되면 피부에 염증을.. 2024. 4. 28.
타로카드,타로카드의 신비함 타로 카드는 신비롭고 상징적인 이미지들로 가득 찬, 오래된 점성술의 한 형태입니다. 이 카드들은 개인의 내면을 탐구하고, 미래에 대한 통찰을 제공하며, 다양한 삶의 상황에 대한 조언을 구하는 데 사용됩니다. 타로 카드는 크게 대아르카나와 소아르카나로 나뉘며, 각각의 카드는 독특한 의미와 상징성을 지니고 있습니다.대아르카나 (Major Arcana)대아르카나는 총 22장의 카드로 구성되어 있으며, 인생의 큰 주제와 교훈을 나타냅니다. 예를 들어, ‘마법사’ 카드는 창조성과 기회를, ‘여사제’ 카드는 직관과 비밀을 상징합니다. ‘죽음’ 카드는 종종 변화와 새로운 시작을 의미하며, 반드시 부정적인 것만을 나타내는 것은 아닙니다.소아르카나 (Minor Arcana)소아르카나는 56장의 카드로 이루어져 있으며, .. 2024. 4. 28.
족욕이 좋은 점 족욕은 건강에 많은 이점을 제공하는 활동입니다. 이상적인 족욕법과 족욕의 효능을 알아보겠습니다.족욕의 효능혈액 순환 개선족욕은 혈액순환을 촉진하여 몸을 따뜻하게 합니다.면역력 강화족욕은 면역력을 향상해 감기 예방에 도움이 됩니다.불면증 완화꾸준한 족욕은 불면증을 줄여줍니다.근육 풀기와 노폐물 배출뭉친 근육을 풀어주고 체내의 노폐물을 배출합니다.발 피부 건강 개선발의 노폐물을 제거하고 피부를 매끄럽게 합니다.스트레스 해소족욕은 스트레스를 줄이고 피로와 긴장을 풀어줍니다.올바른 족욕 방법물의 온도적정한 물의 온도는 38~43도입니다.족욕 시간10~20분 정도가 적당하며, 하루 1~2회를 권장합니다.습식 족욕과 건식 족욕습식 족욕물을 이용한 족욕으로, 첨가제를 활용해 발냄새 제거나 세균 방지 효과를 더할 수 .. 2024. 4. 26.
조삼 모사 뜻과 유래 조삼모사 (朝三暮四)는 흥미로운 고사성어입니다. 이 말은 눈앞의 차이만 따지고 그 결과가 같음은 모르는 어리석음을 비유하거나 간사한 잔꾀로 남을 속이고 희롱하는 행위를 일컫습니다. 이 말은 중국의 고전인 열자의 황제와 장자의 제물론 편에 나오는 이야기에서 유래하였습니다.유래춘추전국시대에 송나라의 저공 (狙公)이라는 사람이 원숭이를 많이 기르고 있었습니다. 먹이가 부족해지자 저공은 원숭이들에게 먹이를 줄이기로 했습니다. 처음에는 "아침에 세 개, 저녁에 네 개씩 줄 생각인데 어떠냐?"라고 말했습니다. 원숭이들은 화를 내며 "아침에 하나 덜 먹으면 배가 고프다"라고 말했습니다. 그러자 저공이 말을 바꿔 "그렇다면 아침에 네 개, 저녁에 세 개씩 주는 건 어떠냐?"라고 제안하자 원숭이들은 기뻐했습니다. 이렇게.. 2024. 4. 26.
성수동 연무장길 서울의 숨겨진 보석, 성수동 연무장길을 여행하는 것은 마치 시간을 거슬러 올라가는 듯한 경험입니다. 이곳은 조선 시대에 병사들을 사열하던 연무장이 있었다고 해서 붙여진 이름으로, 현재는 창의적인 영혼들이 모여드는 문화의 중심지로 거듭났습니다.                             출처 bing연무장길의 역사와 문화 연무장길은 서울특별시 성동구 성수동 2가에 위치한 약 1.26km 길이의 골목길입니다.이 길은 과거와 현재가 공존하는 공간으로, 한때는 중소 제화업체와 공장들이 밀집해 있던 곳이었으나, 서울 도시재생 활성화 지역으로 선정되면서 예술과 문화의 공간으로 재탄생했습니다.핫플레이스로의 변신 최근에는 카페, 레스토랑, 의류 매장 등이 이 길을 따라 밀집해 있어, 젊은이들 사이에서 핫플레이스.. 2024. 4. 25.
장가계 여행 중국의 장가계는 화려한 경관과 독특한 지형으로 유명한 지역입니다. 여행을 준비하실 때 몇 가지 팁을 알아두시면 좋을 것 같아요. 아래는 중국 장가계 여행을 위한 준비요령과 팁입니다. 준비물여권과 비자중국 여행에는 여권과 비자가 필수입니다. 여권은 항상 지참하고, 비자는 개인비자 또는 단체비자를 준비해야 합니다. 스마트폰과 통신중국 내에서 편리한 통신을 위해 로밍 또는 중국 유심을 준비하세요. 중국 내에서는 외국계 모바일 앱 사용이 제한될 수 있으니 유심칩이나 로밍을 고려해 보세요. 편한 신발과 의류장가계는 돌로 만들어진 길과 계단이 많습니다. 편한 등산화나 트레킹화를 신고 가시면 좋습니다. 미끄러울 수 있으니 장갑과 아이젠도 챙겨가세요. 날씨와 계절장가계는 일 년 중 거의 매일 비가 온다고 생각하고 준비.. 2024. 4. 24.
영원한 속죄 완전한 구원 천국 소망 예수님은 아는 것은 영원한 행복의 길입니다. 그의 사랑과 관심은 우리를 지켜주고, 우리가 힘들 때에도 우리 곁에 계십니다. 예수님은 우리의 삶에 의미를 부여하며, 그분을 따르는 길은 평안과 기쁨으로 가득 차 있습니다. 출처 bing 영원한 행복의 길을 찾기 위해 우리는 다음과 같은 길을 따라갈 수 있습니다. 믿음의 길예수님을 믿고 그의 말씀을 따르는 것이 행복의 시작입니다. 그분은 우리를 사랑하시고 우리를 위해 죽으셨습니다. 믿음을 갖고 그분을 따르는 길은 평안과 희망을 안겨줍니다. 사랑의 길예수님은 사랑의 본보기입니다. 우리도 서로를 사랑하고 배려하는 마음으로 살아가는 것이 행복의 길입니다. 사랑은 우리를 연결하고 풍요롭게 만듭니다. 용서의 길예수님은 우리의 죄를 용서하시고 우리에게 용서하는 마음을 주.. 2024. 4. 24.
인생 70년수에 비로소 알게된것 인생 70년, 그 긴 여정의 끝에서야 비로소 깨닫게 되는 것들이 있습니다. 나이라는 숫자가 단순히 세월의 흐름을 나타내는 것이 아니라, 삶의 깊이와 넓이를 말해주는 지표가 되는 순간입니다. 나이 듦의 의미나이가 든다는 것은, 시간이 흐른다는 물리적인 사실을 넘어서, 경험과 추억이 쌓이고, 지혜가 축적되는 과정입니다. 젊은 시절에는 미처 알지 못했던 삶의 진리들이, 나이가 들면서 하나둘씩 모습을 드러냅니다. 때로는 아픔과 실패를 통해, 때로는 사랑과 성공을 통해 우리는 성장합니다. 삶의 깊이70년이라는 시간 동안, 우리는 수많은 관계를 맺고, 다양한 역할을 수행합니다. 부모, 자녀, 친구, 동료 등 각각의 관계에서 우리는 다른 모습을 보이며, 그 속에서 자신만의 삶의 깊이를 만들어갑니다. 나이가 들어서야 .. 2024. 4. 24.
망막열공 망막열공은 눈의 망막에 생기는 작은 구멍이나 찢어진 부분을 말합니다. 이로 인해 심각한 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 망막열공은 다양한 특징과 증상을 가지고 있으며, 정기적인 검진과 신속한 치료가 중요합니다. 망막열공의 특징위치와 크기의 다양성망막열공은 어느 부분에서나 발생할 수 있으며, 크기와 형태도 다양합니다. 증상의 부재 또는 미묘함초기에는 증상이 없거나 매우 미묘해 쉽게 눈치채지 못하는 경우가 많습니다. 진행성의 가능성방치할 경우 망막 탈착으로 진행될 위험이 있어, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 망막열공의 증상시야에 떠다니는 물체눈앞에 작은 점이나 줄 같은 것이 떠다니는 것처럼 보일 수 있습니다. 번쩍이는 빛눈을 움직일 때 번쩍이는 빛이나 번개 모양의 섬광을 경험할 수 있습니다. 시력 감소망.. 2024. 4. 24.