자율신경 실조증에 관한 모든 것을 알아보겠습니다. 평소 몸살과 관절통으로 일상에서 힘들어하던 자매가 2022년 9월 코로나19 바이러스에 감염되어 치료한 후부터 후유증으로 전보다 더 힘든 하루하루를 보내던 중 유튜브를 통해 국내에선 유일하게 자율신경에 대한 검사, 치료를 병행하는 특화 병원이 있다는 걸 알고 바로 진료예약을 한 뒤 파주시에 위치한 병원을 찾게 되었습니다. 원래 본원 원장은 압구정에 있었으나 파주에 협력병원이 개원한 사실을 확인하게 된 것입니다.
그동안 자매는 매일매일을 약을 달고 살았습니다. 주로 소염, 진통제 계열 약이기에 쉽지 않은 투약이지만 통증을 견디지 못하기에 다른 선택지가 없었습니다. 특히 코로나19 바이러스 감염 후는 더욱 힘든 시간을 보내야 했습니다. 급기야 평소 잘 걷던 보행장애도 생겨 2~300m를 계속 걷기 힘들어해 가다 쉬다를 반복할 때가 많았습니다.
뇌 MRI, 폐 CT 촬영검사에도 별다른 질병은 없었고 X-ray검사나 심전도 및 류머티즘 검사등 혈액검사에서도 별다른 질병의 증상이 없었습니다.
그러던 차에 자율신경 실조증에 대한 관심을 가지고 검사한 결과 면역력이 현저히 낮고 자율신경 장애가 염려된다는 진단과 함께 주사치료를 병행하고 입원치료는 사양하고 외래 치료를 선택하고 일주일에 한 번씩 방문하기로 하였습니다.
주사처치에 따른 부작용등 안내를 받고 돌아오는 길에 병원을 방문하던 때와 돌아 나올 때부터도 다른 몸의 변화로 가볍게 쉬지 않고 500m 이상을 걷기도 했습니다.
한 시간 후 식사를 지키고 하루정도 샤워나 목요도 지향했습니다.
당일 저녁은 평소와 다른 편안함으로 수면도 하고 가볍게 다음날 일어날 수 있었습니다. 전과 비교할 때 100%는 아니지만 80% 이상 가벼워진 몸상태가 만족스러웠습니다.
다음 주에 예약을 했기에 그동안 몸 상태를 체크해 볼 생각입니다.
이번 기회에 생소하던 자율신경 실조증에 대한 전문병원이 있다는 걸 알게 되어 다행스럽게 생각하면서 자율신경에 대한 전반적인 상식을 알아보도록 하겠습니다.
자율신경 실조증
자율신경 실조증은 자율신경계의 조절 기능에 이상이 생겨서 신체의 조절기능에 이상이 생겨서 신체의 항상성을 유지하는 대 문제가 생기는 증상이라고 합니다.
자율신경계는 교감 신경과 부교삼 신경으로 구성되어 있으며, 이 두 가지 신경은 서로 상반된 기능을 수행한다고 합니다. 예를 들면, 교감신경은 심장 박동을 촉진하고 혈압을 올리는 반면, 부교감 신경은 심장 박동을 억제하고 혈압을 낮춘다고 합니다. 이렇게 자율신경계는 심혈관, 호흡, 소화, 비뇨기 및 생식기관, 체온조절계, 동공 조절 등의 기능을 조절한다고 합니다.
자율신경 실조증의 원인은 다양할 수 있다고 합니다. 스트레스나 피로에 의해 교감신경이 과도하게 작동하거나 부교감 신경이 약해지는 경우가 많다고 합니다. 또한, 당뇨병, 파킨슨병, 길랑-바레 증후군, 보툴리누스 중독등의 질환에 의해 자율신경계가 손상되거나 기능이 저하될 수 있다고 합니다.
자율신경 실조증의 증상은 자율신경계가 관여하는 기관에 따라 다양하게 나타나며, 가장 흔한 증상은 기립성 저혈압이라고 합니다. 누웠다 일어설 때 혈압이 급격하게 떨어져서 어지러움이나 실신을 유발하는 증상입니다. 이외에도 가슴이 두근거리거나 답답하게 느껴지는 증상, 호흡 고난이나 천명이 들리는 증상, 소화불량이나 변비, 설사등의 증상, 발기부전이나 월경 장애 등의 증상, 동공 크기가 다르거나 반응이 둔한 증상등이 있다고 합니다.
자율신경 검사방법
자율신경 실조증의 검사방법은 여러 가지라고 합니다. 가장 간단한 방법은 자세변화에 따른 혈압과 맥박수의 변화를 확인하고, 일어섰을 때 혈압이 20mmHg 이상 떨어지거나 맥박수가 30회 이상 증가하는 경우 자율신경 실조증 의심증상이라 합니다. 다른 검사 방법으로는 발살바 수기 교감 피부 반응검사, 동공 반응 검사등이 있다고 합니다.
치료방법
원인 질환을 치료하는 것이 중요하며, 예를 들면 당뇨병 환자의 경우 혈당조절을 잘해주어야 하고, 파킨슨병 환자의 경우 도파민 제제를 사용한다고 합니다. 원인 질환 외에도 대증적 치료로 혈압을 올려주거나, 내려주는 약물을 사용하며, 기립성 저혈압 환자의 경우 미도드린 이나 플루코티손 등의 약물을 사용할 수도 있으며, 생활 습관을 개선하는 것이 주요하다 합니다. 충분한 수분섭취, 소금 섭취 증가, 천천히 일어나기, 다리를 꼬는 자세유지, 압박 양말 착용 등의 방법이 도움 된다 합니다.
자율신경 실조증예방법
근본적인 원인 질환을 예방하거나 치료합니다. 예를 들어 당뇨병은 혈당조절, 알코올 남용은 섭취제한, 자가면역 질환은 의사의 처방에 따라 치료합니다.
건강한 식습관과 규칙적인 운동을 유지합니다. 과식, 과다 카페인 섭취, 담배 피우기 등은 자율신경계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
충분항 수분과 소금을 섭취합니다. 수분과 소금은 혈압을 유지하는데 도움이 되며, 기립성 저혈압을 예방할 수 있습니다.
천천히 일어나고 오래 서 있지 않습니다. 빠르게 일어나거나 오래 서 있으면 혈압이 급격하게 떨어져 어지러움이나 실신을 유발할 수 있습니다. 일어날 때는 천천히 하고, 오래 서 있을 때는 다리를 꼬는 자세를 유지하거나 앉아서 휴식을 취합니다.
압박 양말이나 탄력 붕대를 착용합니다. 압박 양말이나 탄력 붕대는 다리의 혈액 순환을 촉진하고, 혈압 저하를 방지할 수 있습니다.
스트레스를 관리하고 휴식을 취합니다. 스트레스는 자율신경게에 영향을 주고, 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 호흡법, 명상, 요가 등의 기법을 사용하거나 취미 활동을 즐기세요. 또한 충분한 수면과 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
통증의 고통 속에서 오랜 세월을 돌아 지금의 치료를 위한 방법에 다시금 도달하게 되었습니다. 좋은 예후로 성공적인 치료가 되길 가득 기대하면서 오늘의 포스팅을 마칩니다.(병원과 진료의의 정보는 밝히지 않는 점 양해 바랍니다)
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