어성초는 쌍떡잎식물로서 삼백초과의 여러해살이풀로써 그늘진 숲 속에서 주로 자라며, 잎 모양이 메밀과 비슷하게 생겼다고 해서 약모밀이라고도 합니다. 어성초는 다양한 효능을 가지고 있으며, 부작용도 있을 수 있습니다. 아래는 어성초의 효능과 부작용에 대한 정보입니다.
피부 미용
어성초에 함유된 쿠에르치트린 성분은 소염 및 항균 작용을 나타내어 여드름이나 피부 트러블을 개선하는데 효과적입니다. 또한 피부의 잡티를 없애는 것은 물론 아토피 및 피부염증 질환의 증상을 개선하는데도 도움이 됩니다.
염증 완화
어성초에 함유된 퀘르세틴-퀘르시트린 성분은 뛰어난 항균 효과를 나타내며 염증을 없애는데 좋습니다. 그 덕분에 비염이나 중이염, 기관지염 등의 각종 염증성 질환을 개선하는데 좋으며 여드름이나 아토피성 피부염의 증상 개선에도 효과적입니다.
장 건강 개선
어성초의 항균 작용은 장 내 유해한 노폐물을 없애는데 좋아서 장 건강을 개선하고 장 트러블을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 장운동을 활성화시켜 변비를 개선하는 효능을 나타냅니다.
기관지 건강 개선
어성초의 항염증 성분들이 기관지의 염증을 완화하여 기침이나 가래를 줄이며 천식으로 인해 발생하는 증상을 개선하는데 효과적입니다.
항균 작용
어성초는 항균 작용이 매우 뛰어난 식물로 항생제인 설파민보다 항균력이 수십 배가량 높은 것으로 알려져 있습니다. 대장균, 포도알균, 사상균, 백선균, 무좀균 등의 각종 세균을 제거하는데 효과적입니다.
부작용 및 주의사항
평소 소화기관이 약한 분들은 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
차가운 성질을 지니고 있어 몸이 차거나 어린이, 임산부는 피하는 것이 좋습니다.
체질에 따라 알레르기 반응을 유발할 수 있으며, 이러한 증상이 심할 경우 섭취를 중단해야 합니다.
어성초 차를 끊는 방법은 간단합니다. 아래와 같이 말린 어성초로 차를 만들 수 있습니다.
어성초 잎 세척
신선한 어성초 잎을 깨끗이 씻어 줍니다. 잎의 먼지나 이물질을 제거하기 위해 흐르는 물에 여러 번 헹궈주는 것이 좋습니다.
물 끓이기
찻주전자나 냄비에 물을 2L 정도 넣고 끓입니다.
어성초 잎 넣기
물이 끓으면 불을 약하게 줄이고 깨끗이 씻은 어성초 잎을 넣습니다.(처음부터 넣고 약불에 1~20분 정도 우려 드셔도 됩니다.)
이렇게 간단하게 어성초 차를 만들 수 있습니다. 어성초는 해독, 항균, 피부 미용, 혈관 건강, 모발 건강 등 다양한 효능을 가지고 있으니 꾸준한 섭취를 통해 건강에 도움이 되길 바랍니다.
하루 2~3잔 또는 연하게 끊여 식수 대용으로 드시기도 합니다.
어성초는 다양한 효능을 가지고 있지만, 적절한 섭취와 주의가 필요합니다. 건강에 도움이 되길 바랍니다.
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