감초, 또는 '라이코리스’로 알려진 이 식물은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있지만, 부작용에 대해서도 알고 있어야 합니다. 여기 감초의 효능과 부작용에 대한 간략한 개요입니다.
감초의 효능
항염증 작용
감초는 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
소화기 건강
위 점막을 보호하고 소화를 돕습니다.
호흡기 지원
기침과 가래를 완화하며 기관지 건강을 지원합니다.
피부 건강
피부 질환을 개선하고 피부를 진정시키는 데 도움이 됩니다.
해독 효과
간 기능을 지원하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
스트레스 완화
스트레스 호르몬의 분비를 조절하여 스트레스를 완화합니다.
여성 건강
여성 호르몬의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.
감초의 부작용
혈압 상승
과다 섭취 시 혈압을 상승시킬 수 있습니다.
부종
체내 나트륨과 물의 증가로 인해 부종을 일으킬 수 있습니다.
호르몬 불균형
호르몬 수치에 영향을 줄 수 있습니다.
약물 상호작용
일부 약물과 상호작용하여 그 효과를 변경할 수 있습니다.
감초는 전통적으로 많은 한약재에 사용되어 왔으며, 그 효능은 잘 알려져 있습니다. 하지만, 감초를 사용할 때는 부작용을 주의하고 적절한 복용량을 지키는 것이 중요합니다. 의사나 약사와 상담하여 안전하게 사용하세요.
감초는 다양한 효능을 가진 식물로, 감기, 기침, 염증, 위장장애, 피부병, 해독, 스트레스, 여성 건강 등에 도움이 됩니다.
복용법은 다음과 같습니다.
감초차
말린 감초 뿌리를 물에 우려서 만들어 마시는 차입니다. 감기와 기침에 효과적이며, 하루에 2~3잔을 마시는 것이 좋습니다.
용량
체중과 증상에 따라 다르지만, 대개 하루 3.3~10g (글리시리진 133~400mg)이 적당합니다. 몸집이 큰 사람은 15g까지 복용할 수 있습니다.
주의사항
혈압 상승, 부종, 호르몬 불균형 등 부작용이 있으므로 의사와 상의하고 복용해야 합니다.
감초를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
차로 끊일 때 물 1L에 4~8g 정도가 적당합니다.
댓글